健康
出汗就是在燃烧脂肪吗？
2024/09/26 11:11 来源：中国新闻网 阅读：1.1万
许多人认为，出汗就是脂肪在“燃烧”，甚至还有一些鼓吹“暴汗”来减肥的产品。但实际上，出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时，会产生一定的热量，但这些热量不足以导致大量出汗。出汗多少，取决于环境温度、运动强度和个人体质，不直接代表脂肪消耗的强度。所谓的“暴汗减肥”，实际上减轻的体重主要是流失的水分，而非脂肪。
