从北京马拉松看全民健身热潮-社区文化网

　　11月3日清晨，欢呼声和脚步声点燃了城市的热情。当天，2024北京马拉松鸣枪开跑，3万名跑者从天安门广场出发，用脚步丈量42.195公里的马拉松之路。

　　如今的北京马拉松不仅是一场比赛，更是跑者翘首以盼的盛大节日。奔跑的身影如潮，彰显着一个城市的活力，也展现了中国人对健康生活和美好未来的共同追求。

　　超越自我

　　冲过终点线，25岁的清华大学博士生曹佳鑫笑得合不拢嘴。“跑进了2小时50分，创造PB（个人最好成绩）了！”他说。

　　喜欢踢足球的曹佳鑫两年多前开始系统练习跑步，求学生涯也从北大“跑进”了清华。在他看来，跑步和科研有很多相似之处。

　　“既要有日常的积累，也要对某一个‘课题’和‘专项’进行训练和深耕。”曹佳鑫说，马拉松就像人生一样，每当遇到困难时，只要咬牙坚持下去，一定可以突破自己。今年的北马，他在30多公里时体能消耗达到了极限，赛道边加油呐喊的同学和观众，激励他继续跑下去。

　　曹佳鑫是今年北马成绩“破三”（在3小时内完赛）的跑者之一。根据统计，本届北马共有3004人成功“破三”，打破了北马在去年创下的2402人的纪录。越来越多的跑步爱好者不仅跑出热闹，更跑出了门道。

　　“博士入学时，我写了几项心愿清单，第一个是顺利毕业，第二个就是全马跑进2小时50分，没想到这么快就实现了。”曹佳鑫笑着说，自己的第三个梦想是代表学校跑一次“高百”（中国高校百英里接力赛），带动身边的同学跑起来。

　　如今，从“高百”到CURA（阿迪达斯中国大学生路跑联赛），在各类赛事的带动下，越来越多的年轻人爱上了跑步。从国内到全球范围，年轻跑者的热情持续走高。据统计，2025年伦敦马拉松的报名者中，20—29岁的青年群体人数增加了105%。

　　“纵有疾风起，人生不言弃。希望同学们多跑步、多运动，有一个强健的体魄，为祖国健康工作50年！”曹佳鑫说。

　　实现梦想

　　“第五次参加北马，这次有了不一样的意义。”冲过终点线，39岁的栾玉帅脸上写满轻松愉悦。

　　栾玉帅被称为“跑得最快的快递小哥”，是京东物流的一名快递员。2017年，他在北京马拉松上完成“首马”，由此开启了自己的马拉松人生。

　　今年北马报名3天时间内，来自全球43个国家和地区的1.82万名跑者提交报名信息，报名人数创历史纪录。这一次，栾玉帅又中了签。

　　“北京马拉松让我找到了人生的热爱，也找到了自信。”栾玉帅说，与马拉松结缘后，自己每天下班即便很累，也会坚持去跑几公里。几年下来，他已经参加了40多场马拉松赛事。2020年南京马拉松赛上，他创造了2小时25分55秒的个人最好成绩。

　　“快递小哥跑马拉松”的励志故事，让栾玉帅为更多人所知。“我知道有很多老师把我的故事分享给孩子们听，这件事儿让我特别有感触：我只是喜欢跑步，没想到还能影响和带动别人。”他说。

　　今年的北马，栾玉帅作为助盲志愿者，全程带领视障跑者一同奔跑，手牵手冲过终点线。在他的帮助下，视障跑者的PB提升了将近10分钟。

　　“这一次的责任很重，作为助盲志愿者，在出发等人多拥挤时要特别注意。”比赛结束后，栾玉帅一直跟视障跑友交流，分享比赛的收获和经验。他说，看到好兄弟顺利完赛、创造PB时开心的样子，自己也非常激动。

　　“马拉松让我实现了自己的梦想，这次我也帮别人实现了梦想。我还要努力跑下去，影响更多的人。”栾玉帅说。

　　体旅融合

　　在国家体育场“鸟巢”外，来自江苏南京的郑萌挂上奖牌，与在此等候许久的家人一起合影。不远处的奥林匹克公园里，金黄的银杏树叶簌簌飘落，吸引了不少完赛选手驻足，拿上奖牌拍照打卡。

　　郑萌说，这次以参加比赛为契机和家人来北京旅游，在奔跑中领略了首都历史与现代的风采。“许多城市将马拉松比赛与文化和旅游融合，既是一次身体的考验，也是一次精神的洗礼。”

　　今年北京马拉松整体延续赛事经典路线，全程串联起天安门、西长安街、民族文化宫、军事博物馆、学院路等城市核心区域和地标建筑，最终抵达奥林匹克公园中心区景观大道，让参赛选手感受“双奥之城”的文化底蕴和蓬勃活力。此外，今年的赛事还对比赛起点区域进行了优化升级，位于天安门广场东侧路的起点拱门位置向北前移100米，选手在广场东侧路集结，直线出发。这一调整有助于选手进行赛前准备，起跑更加顺畅。

　　吸引跑者目光的不只北京马拉松。11月2日至3日两天，全国范围内举行的马拉松等各类路跑赛事就超过30场，属于马拉松的“超级周末”在社交网络刷屏。

　　《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，2023年，全国共举办800人以上规模路跑赛事699场，总参赛人次605.19万，4月和11月全国举办的赛事数量均超过百场。与此同时，各地抢抓马拉松赛事蓬勃发展机遇，积极推动“体旅融合”，使“体育流量”成为新的增长点，让马拉松赛道成为展示城市文化和活力的窗口。（刘峣）