美好生活从健康睡眠开始-社区文化网

社区文化网讯（张晋付小毅报道通讯员索晴霞）近日，太原市小店区坞城街道国际大都会社区新时代文明实践站积极开展了一场以“良好睡眠，健康之源”为主题的宣传活动。网格员们在辖区线上线下结合积极开展了世界睡眠日的宣传活动，促进居民对良好睡眠的重要性的认识。

3月21日是公历一年中的第80天（闰年第81天），这一天多为“春分”。国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，我国睡眠研究会自2003年将其正式引入。本次活动，网格员们通过多种方式向居民传递了有关睡眠的知识。在社区通过电子屏、张贴海报、发放宣传资料，向居民介绍世界睡眠日的由来和意义，为大家科普睡眠知识，强调良好睡眠对身体健康和心理健康的重要性。网格员们还与居民进行了面对面的交流，解答他们关于睡眠的疑问，并提供了一些实用的建议，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。此外，网格员们还利用社交媒体和居民群进行了线上宣传，分享了一些有助于睡眠的放松技巧和助眠方法，鼓励居民们多参加户外活动，在日常生活中尝试并养成良好饮食习惯，对睡眠也会有很大帮助。周阿姨说：“谢谢网格员的讲解，感谢社区的关怀，以后要多参加户外的活动，多晒太阳，亲近大自然，重视科学睡眠的重要性！”

活动现场，社区志愿者热情地向过往群众发放睡眠健康宣传单。宣传单涵盖睡眠的重要性、常见睡眠问题及应对方法等内容，以通俗易懂的文字和生动形象的图片，为老人答疑解惑。同时志愿者结合个体情况给出改善睡眠的实用建议，包括规律作息时间、营造舒适睡眠环境、睡前避免使用电子设备等。“以前总觉得睡不着不是大问题，听了你们的讲解才知道睡眠不好危害这么多，以后可得重视起来。”一位刚领取宣传单的大爷感慨道。

此次宣传活动的开展，让社区居民更加深入地了解了睡眠健康的重要性，提高了居民对睡眠问题的重视和自我保健意识。社区还将持续关注居民的睡眠健康，举办更多相关活动，为居民的健康生活保驾护航。